レッスン案内
美容と健康の講座
講座名
3B体操
曜日・時間
(金) 10：30～12：00
講師名
三島 初子 090-2195-9885
講座内容
3B体操は、ボール・ベル・ベルターの3種類の補助具を使いストレッチを中心に音楽に合わせて楽しく運動を行います。
受講料
入会金 1,000円
会費 1回1,500円
講座名
間々田式 美顔筋トレ コアフェイストレーニング
曜日・時間
第1・3(土) 10：15～11：45
第1 (月) 14：00～16：00
講師名
よしい まみ
講座内容
多くの方が顔の運動不足です。顔の筋肉 表情筋も使わないと衰え、たるみの原因になります。また同じ筋肉ばかり使っているとしわの原因にもなります。表情筋を正しく使うことで、自力でたるみやほうれい線、エラ張り、デカ顔の改善が可能です。コアフェイストレーニングは、元カリスマ顔ヨガ講師 間々田佳子が研究を重ね改善・進化させた最新の美顔筋トレです。顔と体の中心軸を意識して顔を動かすことにより、顔のお悩み改善がより効果的になりました。ただ大きく顔を動かすだけではなく、鍛えるべきところとゆるめるところを意識しながら行う丁寧な顔の筋トレです。
受講料
月謝制
入会金 1,000円
月1回 4,200円 月2回 7,000円 月4回 10,000円
単発受講 1回4,500円（入会金不要）
