レッスン案内

講座名

3B体操

曜日・時間

(金)　10：30～12：00

講師名

三島　初子　090-2195-9885

講座内容

3B体操は、ボール・ベル・ベルターの3種類の補助具を使いストレッチを中心に音楽に合わせて楽しく運動を行います。

受講料

入会金　1,000円

会費　1回1,500円

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講座名

アレクサンダー・テクニーク

曜日・時間

第2(土)　15：15～16：45

講師名

八木　道代

講座内容

機能、バランス、緊張、習慣などへの理解を深めながら、無意識で習慣的に行っている「自分の間違ったやり方」を認識し、より効率よく効率的に自分を使っていくことを学んでいきます。

腰痛、肩こりなど慢性的な問題にお困りの方や、音楽家、ダンサー、俳優、アスリートなどの専門分野で生かしたい方など年齢職種に問わず、あらゆる方々にご受講頂けます。

受講料

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講師プロフィール　ホームページ