レッスン案内

講座名

リラクゼーションヨガ

曜日・時間

第2・4(土)　10：00～11：30

講師名

竹川裕子

講座内容

ゆったりとした呼吸に動きを一致させ、緩やかに緊張と弛緩を繰り返し、体と呼吸と心を調えていきます。ヨーガは上手・下手を競うものではなく、体の柔軟性、年齢、性別も問いません。自身と対話し、心身を安定させていくものです。誰もがストレスを感じることが多い日々です。どうぞ、ヨーガを生活の中に生かしてください。

受講料

 月2回　3,000円（3ヶ月分前納）

講師プロフィール